年金支給額アップの鍵はここに！知っておくべき6つの制度

生活

2025.11.21

年金を増やすための基本ポイント

日本の公的年金は「国民年金」と「厚生年金」の2つがあります。
- 国民年金：20歳から60歳未満のすべての人が加入する基礎年金。
- 厚生年金：会社員や公務員が加入する年金。報酬や加入期間によって受け取る額が増えます。

国民年金は「78万1,700円 × 加入月数 ÷ 480」で計算されます。

厚生年金は、給料や加入期間によって計算され、長く働くほど受給額が増えます。

国民年金は40年間（480ヶ月）保険料を納めると満額受給できます。

未納期間があると受給額が減るので、納付状況を確認し、未納分はできるだけ早く支払いましょう（追納は10年以内の分のみ可能）。

60歳以降でも条件を満たせば国民年金に任意加入できます。

受給資格が足りない場合や満額を目指したい場合に有効です。

付加保険料制度は、国民年金に加入している自営業者やフリーランス、専業主婦（第1号被保険者）、または任意加入者が利用できる制度です。
毎月400円の「付加保険料」を通常の国民年金保険料に上乗せして納めることで、将来受け取る年金額が増える仕組みです。

付加保険料を納めた月数 × 200円分が、毎年の年金額に上乗せされます。

例えば、10年間（120ヶ月）付加保険料を納めると、
200円 × 120ヶ月＝年間24,000円が増えます。

この増額分は、一生涯受け取ることができます。

少額（月400円）で将来の年金額を確実に増やせる。

長生きするほど、支払った保険料以上の年金を受け取れる可能性が高い。

特に自営業やフリーランスの方におすすめです。

会社員や公務員（第2号被保険者）、その配偶者（第3号被保険者）は利用できません。

付加保険料は、国民年金の保険料と一緒に納めます。

65歳から年金受給が始まりますが、受給開始から2年以上生きれば、支払った付加保険料の元が取れる計算です。

途中で亡くなった場合や、受給開始から2年以内に亡くなった場合は、元が取れないこともあります。

付加保険料制度は、月400円の追加で将来の年金額を増やせる、とても効率の良い制度です。
「少しでも年金を増やしたい」「老後の安心を増やしたい」という方は、ぜひ検討してみてください。

年金は通常65歳から受け取れますが、受給開始を遅らせる（繰り下げる）ことで、毎月0.7%ずつ受給額が増えます。

1年遅らせると8.4%、5年遅らせると最大42%増額されます。

受給開始は最大75歳まで遅らせることができ、10年遅らせると84%増額されます。

70歳から受給（5年繰り下げ）
- 増額率：42%
- 計算式：20万円 × 1.42 = 28万4,000円
- → 70歳からは月額28万4,000円の年金が受け取れます。
68歳から受給（3年繰り下げ）
- 増額率：25.2%
- 計算式：20万円 × 1.252 = 25万400円
- → 68歳からは月額25万400円の年金が受け取れます。
75歳から受給（10年繰り下げ）
- 増額率：84%
- 計算式：20万円 × 1.84 = 36万8,000円
- → 75歳からは月額36万8,000円の年金が受け取れます。