2025-01-29

目指せ！登山復帰ここ数年は、仕事の忙しさも相まってなかなか登山にも出かけられないのが悩み。当然体力は落ちるは脚力もガタ落ち。今年こそは再開したく準備を始めています。まずは、登山の基礎体力作り。自宅での筋力アップをはじめ、有酸素運動での体重減...