こころと体の健康 自分が信じる道を行く？ライフスタイルを見直す鍵とは？アドラー心理学で幸せを掴む
アドラー心理学とは何かアドラー心理学とはアドラー心理学は、オーストリアの精神科医アルフレッド・アドラーが考えた心理学です。人は自分の選択や行動で人生を作っていく「主体的な存在」として捉えます。過去や環境だけでなく、自分自身の力で未来を変えら...
こころと体の健康
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こころと体の健康 施工管理で鬱症状が出た私の自身の体験—辛いサインと早期対処法をリアルに語る
施工管理で鬱症状が出て辛い方へ。私の体験談を軸に、初期サインやPHQ-9・K6による自己チェック、長時間労働や工期圧力・パワハラなど要因の整理、産業医・心療内科受診、休職・労災・傷病手当金の活用、こころの健康相談統一ダイヤル等の相談先、引き...
こころと体の健康 仕事で感じる心の疲れ、放置していませんか？うつ病の初期サインを見逃すな！
1章：仕事で感じる心の疲れとは？心の疲れがもたらす影響 仕事で感じる心の疲れは、日常生活や健康にさまざまな影響をもたらします。集中力の低下や仕事のミスが増えるだけでなく、家庭でも些細なことでイライラしたり、夫婦間の会話が減少したりと、家庭内...
こころと体の健康 【要注意】関わってはいけない人間「民度が低い」タイプ5選！あなたの人生に及ぼす悪影響
もしあなたが、周囲にいる「民度が低い」と感じる人との関係に疲れ、ストレスを感じているなら、この記事がその悩みを解決する手助けとなるでしょう。あなたの人生を蝕む恐れのある「関わってはいけない人間」の具体的なタイプ5選を深掘りし、彼らとの関わり...