山登りと豊かな生活ブログ

気ままに生きたい人間の日常ブログです。

ヘルスケア

私の靴事情

足の悩みを解決する 足型での悩み 私は足が大きい 昔から身長に対して足のサイズが大きくて カッコの良い靴はなかなか合わないのが 悩みの種で、いわゆる日本人に多いとされる 「幅広甲高」タイプの足型。 今まで幾多の登山靴を履いてきましたが、 フィット…

速攻性があるが取り扱い注意・抗うつ剤「クロチアゼパム」

今回、不安障害の薬として 心療内科で新しいものを処方していただきました。 それがクロチアゼパムです。 強烈な不安状態の時に飲んでくださいとの指示を受けています。 本心を言うと、若干の依存性があるので用法と容量は しっかり守ってと言われています。…

Apple Watchと登山してみた

Apple Watchと共に Apple Watchと共に Apple Watchの活用 現在の自分 Apple Watchでわかる事 実際の結果 全体の消費カロリーと運動量 心拍数 血中酸素濃度 総括 Apple Watchの活用 今回はApple Watchと共に登山。 ヘルスケアの観点から データーを計測してみ…

ストレスと戦う人たち

ストレスマックスで戦う日々 平穏な日もあれば落ち込む日もある、 人間とは弱いものです。 私の場合、元々素地はあったと自覚してますが、 年齢とともに症状が大きく出てきて、 それがいろんな所に影響が出始めたのを機会に 治療をスタートしました。 一応見…

睡眠時無呼吸症候群のCPAP治療(その後)

睡眠時無呼吸症候群のCPAP治療を始めて 私は睡眠時無呼吸症候群という事で、 CPAP治療法(治療器により圧力をかけた空気を鼻から送り込む方法) を行い始めて2ヶ月が経ちました。 今までの経過と実際の測定値を元に 報告します。 まず装着日数ですが、 まだ…

治療中の睡眠時無呼吸症候群(CPAP治療について)

睡眠時無呼吸症候群の治療とは 治療法 以前にも書きましたが 私は睡眠時無呼吸症候群という事で 現在治療中ですが、実際のところ 良くなったという実感がありません。 日によって違うとは言え、 相変わらず昼間の眠さや疲労感は続いてます。 夜間はCPAP装置…

睡眠時無呼吸症候群

とにかく体の調子が悪い なんとなく体調が悪いことって無いですか? 数年前から日中頭がボーとする、眠い、 朝に血圧が高いなどの 症状に悩んできました。 自分では加齢のせいかなぁなんて思ってはいたのですが、 何が辛いって、とにかく頭が回りません。 そ…

ワクチン接種しました

コロナウイルスワクチン2回目接種 やはり決めてはワクチン頼り 愛知県でもコロナウイルスの感染者数がかなり増えてきています。 それにも増して怖いのは意外に身近な範囲での感染報告が 相次いでいること。 感染力の強いデルタへ置き換わってから 新しいフェ…

コロナワクチンの接種率

コロナウイルスにおびえる日々 皆さんの地域は接種率はどれ位ですか? 我ら40代50代はいま一番リスクが高いのでは 無かろうか?と思ってます。 働き盛りで管理職、移動が多い等々、 自ら飲み会して自爆する人間は別にして、 嫌が上にも人との接点は多い。 し…